fbpx

Video Önerileri: Evde Yapabileceğiniz Yoga Türleri ve Hareketleri

1 dakika


Sağlıklı bir gelecek için evde kalmak zorunda kaldığımız bu süreçte uzmanlar tarafından bağışıklık sistemimizi güçlendirmemiz gerektiği vurgulanıyor. Güçlü bir bağışıklık sistemi için de hareket olmazsa olmazlardan. Evde zorlu sporlar yapabilmeniz çok zor. Ayırca birçoğumuz evde spor yapmak için gerekli ekipmanlara sahip değiliz. Ancak bu sizi yıldırmasın. Evde ekipmansız yapabileceğiniz bir önerimiz var: Yoga! İhtiyacınız olan tek şey motivasyon. Karşınıza açacağınız videoları takip ederek günlük en azından yarım saat yoga yapabilir ve vücudunuzu daha dinç tutabilirsiniz.

  1. 1 Bir yogiden her seviyeye uygun yoga antremanları için buraya göz atabilirsiniz:


    Üstelik Çetin Çetintaş'ın YouTube kanalından yoga felsefesi ile ilgili olan videolarını izleyerek daha detaylı bilgiye erişebilirsiniz.

  2. 2 Bir diğer video önerisi:


  3. 3 30 günlük bir Hatha Yoga deneyimine hazır mısınız:


  4. 4 Yogaya yeni başlayanlar sizi şöyle alalım:


  5. 5 Yoga with Adriene:


  6. 6 Karantina günlerinde yoga:


  7. 7 Yüz yogası için ise buraya bakabilirsiniz:


  8. 8 Uyumakta zorluk çekiyorsanız uyku yogasını mutlaka denemelisiniz:


  9. 9 Kilo vermek için de yoga yapabilirsiniz:


  10. 10 Sabah uyandığınızda 5 dakikalık bir yogaya buyrun:




Beğendiniz mi? Arkadaşlarınızla Paylaşın!

168
15 Paylaşım, 168 Beğeni

Facebook Yorumları

Yorumlar

Sizin Tepkiniz Nedir?

Komik Komik
0
Komik
Sinir Bozucu Sinir Bozucu
0
Sinir Bozucu
Yararlı İçerik Yararlı İçerik
0
Yararlı İçerik
Beğendim Beğendim
0
Beğendim
İlgi Çekici ! İlgi Çekici !
0
İlgi Çekici !
Başarılı Başarılı
0
Başarılı
Pro İçerik ! Pro İçerik !
0
Pro İçerik !
Bir format seç
Liste
Klasik İnternet Listeleri
Kişisel Test
Kişisel bir şey ortaya koymayı amaçlayan sorular dizisi
Basit Test
Bilgiyi kontrol etmek isteyen doğru ve yanlış cevaplı sorular dizisi
Video
Youtube, Vimeo veya Vine Kodları
Anket
Karar verme ya da görüş belirleme/oy verme
Oylanabilir Liste
En iyi liste öğesine karar vermek için yukarı veya aşağı basın
Geri Sayım Listesi
Klasik İnternet Geri Sayım Listeleri
Fotoyla Anlatım
Kendi resimlerinizi yükleyin ve birşeyler anlatın
Görsel
Fotoğraf veya GIF
Serbest Yazı
Yazılarınıza Görseller Bağlantılar Ekleyebilirsiniz